Стройная, активная и здоровая! Если ваша жизнь – это движение, вы любите спорт и хотите всегда быть в форме, если ваша цель –это максимальный результат за минимальное количество времени, то вам нужно обратить внимание на одно из самых трендовых направлений в фитнесе – интервальные тренировки. На сегодняшний день во всем мире тренеры рекомендуют данный вид тренировок, отмечая их высокую результативность для построения правильного рельефа тела и избавления от лишних килограммов за счет чередования аэробных и силовых упражнений в рамках одной тренировки. И самое феноменальное, что есть тренажер, на котором можно задействовать 640 мышц всего тела одновременно. Это кардиотренажер Ball-Bike. До него фитнес еще не знал таких тренажеров, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, благоприятно способствовали работе вестибулярного аппарата и вдобавок работали на рельеф сразу всего тела. 

Мультифункциональность Ball-Bikа

Занятия на Ball-Bike всего лишь за пол часа позволяют глубоко и качественно проработать, подтянуть и укрепить мышцы всех проблемных зон живота, боков, бедер, ягодиц, рук. Данный тренинг сочетает в себе упражнение на мяче, работу с эспандерами и кардио-велотренировку. Так как тренажер оснащен программами различного уровня сложности, то для каждого клиента подбирается и регулируется индивидуальная интенсивность занятий, расход калорий, пульс, скорость, время, дистанция и т.д. Благодаря такой мультифункциональности кардиотренажера на нем может заниматься не только профессиональный спортсмен, но и даже неподготовленный новичок. Причем результат от оной тренировки на Ball-Bike приравнивается к результату нескольких активных тренировок на двух-трех тренажерах в спортзале. Кручение педалей и балансировка на мяче из укрепленного латекса способствуют уменьшению объемов талии и ног, укреплению ягодиц и пресса, восстановлению стройного силуэта, а выполнение упражнений с эспандерами — укреплению мышц рук, спины и плечевого пояса. Абсолютно минимальное количество противопоказаний, а также возможность занятий даже в период реабилитации после травм, делает этот тренажер еще более универсальным. Он оснащен ультратихими и мягкими педалями с магнитной системой сопротивления, благодаря чему не оказывается вредного воздействия на суставы. Следует отметить и тот факт, что занятия на Ball-Bike не запрещаются, а наоборот даже рекомендуются людям с высоким весом, страдающим остеохондрозом и тем, у кого есть варикозное расширение вен, поврежден голеностопных или коленных суставов.

Занимаясь на Ball-Bike возможно самому выбирать и изменять интенсивность нагрузок, что позволяет не изнурять себя фитнесом, а помогает получать удовольствие от занятий на нем с пользой для всего тела. То есть можно в зависимости от настроения, физического или эмоционального состояния в процессе тренировки регулировать сопротивление педалей от минимума к максимуму, так как кто-то предпочитает работать на износ, а кто-то наоборот настроен на медленную двигательную активность, в очень спокойном состоянии, кто-то желает прыгать на мяче под музыку, крутя педали, а кто-то — крутить педали и качать руками гантельки, другой же будет экспериментировать с эспандерами, но самое основное – это право выбора, которое каждый может сделать сам и в зависимости от нацеленности на получение желаемого результата определить совместно с тренером комплекс упражнений.

Зачем фитбол на Ball—Bike?

Незаменимым является и огромный мяч на велосипеде вместо сиденья, который позволяет усовершенствовать координацию человека в пространстве, снизить нагрузку на позвоночник, помогает сделать ноги, живот и ягодицы совершенными. Каким образом? Все очень просто. Эффект упражнений на фитболе основан на удержании равновесия, сидя на мяче. И хотя зачастую мы даже не чувствуем и не подозреваем, что на этот процесс у нас уходят силы, энергия и даже качаются мышцы. Причем на удержание равновесия работают не те мышцы, которые мы обычно тренируем упражнениями, а более глубокие, которые нельзя затронуть стандартными упражнениями на полу или с гантелями. Это так называемые внутренние мышцы корпуса, находящиеся в основном в глубине живота и поясницы. Именно они делают талию красивой и стройной. А веселое и постоянное прыганье на мяче во время занятий позволяет укрепить еще и мышцы ягодиц, живота, спины и бедер. Причем при велотренировках на мяче уходит гораздо больше калорий, чем сидя на ровной поверхности. Также использование фитбола дает возможность укрепить не только мускулатуру ягодиц, но и мышцы-стабилизаторы, позволяет проработать большую, малую и среднюю ягодичные мышцы, то есть всю «пятую точку» без исключений. И еще: именно тренинги с фитболом демонстрируют более высокий коэффициент полезного действия человеческого организма (отношение совершаемой им полезной работы к величине затраченной энергии), чем занятия на ровной поверхности. Причем данный мяч выдерживает вес до 160 кг.

BallBike способствует:

— снижению веса;

— избавлению от лишнего подкожного жира;

— моделированию красивых форм;

— устранению целлюлита;

— проработке большой, малой и средней ягодичных мышц;

— формированию здорового рельефа кожи;

— увеличению мышечной массы;

— увеличению выносливости;

— увеличению подвижности суставов;

— укреплению сердечно-сосудистой системы;

— стимуляции кровообращения;

— улучшению работы вестибулярного аппарата;

— возрастанию силы;

— укреплению мышц всего тела.

Преимущества:

— новое инновационное поколение существующих тренажеров;

— отсутствие аналогов;

— занятия на одном тренажере одновременно заменяют тренинги на нескольких тренажерах поочередно.

— возможность за минимальное время занятий проработать все мышцы тела;

— возможность задействовать 640 мышц тела за 1 тренировку;

— практически беззвучная работа, позволяющая слушать музыку;

— исключительно мягкое и плавное движение, исключает ударные нагрузки

— возможность занятий даже в период реабилитации после травм;

— педали с магнитной системой сопротивления не оказывают вредного воздействия на суставы;

— возможность самостоятельно выбирать и изменять интенсивность нагрузок;

— фитбол положительно воздействует на мышцы спины и позвоночника;

— незаменим для людей с ожирением (выдерживает до 160 кг);

— возможность использования как и для спорта, так и в целях реабилитации.

Противопоказания:

— наличие кардиостимулятора;

— проблемы с сердцем;

— проблемы с сосудами;

— беременность;

— бронхиальная астме. 

Ждем вас на консультацию, на прохождение пробных тренировок и на курсовые занятия по адресу: г. Минск, ул. Ольшевского, 1Б. Более подробную информацию вы можете узнать по телефону: +375(29) -772-39-58 (МТС) или +375(29) — 121-93—06 (velcom)/

Ваше здоровье и красота важны для нас! Вместе мы сможем многое!

Фото До и ПОСЛЕ